501 high intensity intervaloefeningen

Workouts voor fitness en cardiotrainingê

Auteur Charlotte van Aussel

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

ISBN

9789463592543

Bindwijze

Hardcover , Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Charlotte van Aussel

Uitgeverij

Librero Nederland B.V.

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

192

Waar gaat het over?

501 high intensity intervaloefeningen biedt een enorme reeks oefeningen om je hele lichaam te trainen. De doelgerichte bewegingen verbeteren je kracht, stabiliteit, lenigheid en uithoudingsvermogen, vergroten je aerobe conditie en versterken je spieren. De poweroefeningen zorgen voor meer kracht en uithoudingsvermogen om je hartslag te verhogen en je spieren langer maximaal te laten presteren. Elke oefening bevat instructiefoto’s en duidelijke, gedetailleerde instructies. Alle soorten oefeningen zijn voorzien van informatieve anatomische illustraties die zowel de primaire als de secundaire actieve spieren laten zien, inclusief tips voor de juiste uitvoering, zodat je veilig en efficiënt traint. Met de vele variaties waarbij verschillende apparaten worden gebruikt en met de verschillende moeilijkheidsgraden is er voor ieder wat wils, ongeacht conditie en ervaring.

Lees verder

Recensies