Vanwege de hitte verwerken wij orders deze week tot 12:00. Bestellingen na 12:00 worden daarom een dag later bezorgd dan je van ons gewend bent.
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Verder met hardlopen / De vrije loper

10k tot halve marathon
Auteur Bea Splinter
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Verder met hardlopen / De vrije loper
Verder met hardlopen / De vrije loper achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Vandaag voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag verzonden
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789024007042
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Bea Splinter
Uitgeverij
Goede Boek, B.V. Uitgeversbedrijf het
Jaar van uitgifte
2010
Aantal pagina's
192

Waar gaat het over?

Dit boek is bestemd voor mensen die al een tijdje hardlopen en op een verantwoorde manier verder willen komen.
Er is een unieke benadering gekozen waarin de loper zelf passende schema's maakt. De eigen mogelijkheden en voorkeuren staan voorop.
Het boek bevat ook uitgewerkte schema's voor een eerste 10 kilometerloop en halve marathon.

Er wordt onder meer aandacht besteed aan:
- een verstandige trainingsopzet
- warming-up en cooling-down
- oefenstof om krachtiger en sneller te worden
- het stellen van realistische doelen
- schoenen en kleding
- hartslagmeters en snelheidsmeters
- langetermijnplannen
- prestatielopen
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Sport en spel

The Only Rule is it Has to Work
The Only Rule is it Has to Work
25% korting
18,35 13,76
Homecamp
Homecamp
25% korting
34,40 25,80
Straffer Bauch und knackiger Po - einfach & effizient
Straffer Bauch und knackiger Po - einfach & effizient
50% korting
22,90 11,45
Secret Player
Secret Player
50% korting
15,40 7,70
Handbuch für den Rudersport
Handbuch für den Rudersport
50% korting
13,04 6,52
Kung Fu Masterclass
50% korting
12,00 6,00
The Only Rule is it Has to Work
The Only Rule is it Has to Work
25% korting
18,35 13,76
Homecamp
Homecamp
25% korting
34,40 25,80
Straffer Bauch und knackiger Po - einfach & effizient
Straffer Bauch und knackiger Po - einfach & effizient
50% korting
22,90 11,45
Secret Player
Secret Player
50% korting
15,40 7,70
Handbuch für den Rudersport
Handbuch für den Rudersport
50% korting
13,04 6,52
Kung Fu Masterclass
50% korting
12,00 6,00

Anderen bekeken ook

Niemands meester, niemands knecht
Niemands meester, niemands knecht
10,60
Beginnen met hardlopen / De vrije loper / 1
Beginnen met hardlopen / De vrije loper / 1
16,55
Succes met je grote auto
Succes met je grote auto
6,00
Trainen als een topatleet
Trainen als een topatleet
7,95
Hardlopen
Hardlopen
36,90
MARATHON LOPER
MARATHON LOPER
25% korting
2,92
Oefenstof voor de hardlooptraining / Serie trainershandboeken
Oefenstof voor de hardlooptraining / Serie trainershandboeken
24,95
Praktijkboek voor hardlopers
Praktijkboek voor hardlopers
10,95
Missie marathon
Missie marathon
10,10
Huilen zonder tranen
Huilen zonder tranen
Geef me een seintje
De roze moorden
De roze moorden
Geef me een seintje
Combilopen / De vrije loper
Combilopen / De vrije loper
Geef me een seintje