Lopen

De complete raadgever : van joggen tot een marathon lopen : alles wat u moet weten over looptraining, met uitgewerkte trainingsschema's voor verschillende niveaus

Auteur Herbert Steffny

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

Stapelweken: 2 = 10%, 3-4 = 15%, 5+ = 25%

61,¹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

61,¹⁵

Lopen

Als nieuw

61,¹⁵

ISBN

9789044743807

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Herbert Steffny

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

304

Waar gaat het over?

Stap voor stap naar het doel Herbert Steffny heeft enkele decennia lang ervaring opgedaan in het hardlopen en het geven van workshops. In dit boek vat hij de kennis samen die hij in al die jaren heeft vergaard. Hij geeft professioneel advies over de juiste uitrusting en de verschillende loopdisciplines - van walking tot marathon. Hij laat zowel de beginner als de gevorderde zien hoe met allesomvattende en in de praktijk getoetste trainingsschema's het doel stap voor stap bereikt kan worden. Bovendien geeft hij informatie over de juiste hardloopstijl, stretching, voeding en motivatie. Herbert Steffny is afgestudeerd als bioloog en is meervoudig Duits kampioen. Hij nam ooit deel aan de Olympische Spelen en vestigde in 2003 het Duitse record op de 10.000 meter voor 50-plussers. Herbert Steffny werkt sinds vele jaren als trainer en is een vaak gevraagde hardloopdeskundige op radio en televisie. Zijn boeken over walking en hardlopen zijn stuk voor stuk bestsellers.

Lees verder