Adem

eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven

Auteur Jean Hall

Maak tweedehands je eerste keus

Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

Sorry, niet op voorraad

ISBN

9789000353132

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Jean Hall

Uitgeverij

Spectrum

Jaar van uitgifte

2017

Aantal pagina’s

144

Waar gaat het over?

Eenvoudige ademhalingstechnieken voor een rustiger en gelukkiger leven Onze adem is de graadmeter van onze gemoedstoestand. Een adem kan stokken en versnellen. Het kalmeert en een zucht geeft lucht. Stilstaan bij je ademhaling kan meditatief zijn maar ook helpen bij het nemen van beslissingen op basis van het gevoel. Stress kun je verlichten door een goede buikademhaling en op regelmatige wijze ademhalen, is goed voor je hart. In dit handzame boekje staan twintig gemakkelijke ademoefeningen gebaseerd op yoga. Om een drukke dag of spannend gesprek op je werk beter aan te kunnen, bewuster stil te staan of elke dag meer ontspannen aan je dag te beginnen. Het helpt je: • meer energie te krijgen • beter te slapen • rustiger te worden • spanning los te laten Jean Hall is een invloedrijke Britse yogadocente. Bewustzijn en ademhaling zijn belangrijke aandachtspunten in haar yogalessen.

Lees verder