• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Adem in, adem uit

De kracht van sofrologie : het nieuwe mediteren
Auteur Dominique Antiglio
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Adem in, adem uit
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • De Stapelweken zijn begonnen! (van 11 t/m 24 augustus)
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar
Stapelweken

15,10

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Adem in, adem uit
Adem in, adem uit
Echt gebruikt
15,10
10000028896
ISBN
9789045216416
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Dominique Antiglio
Uitgeverij
Karakter Uitgevers BV
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
237

Waar gaat het over?

Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk.Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden.Bij spanning, stress, somberheid, angst, weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen en slapeloosheid helpt sofrologie je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het is een ontspanningsmethode die ook zeer geschikt is voor jonge kinderen. Al vanaf zevenjarige leeftijd kan ermee gewerkt worden en resulteert het in een gevoel van welzijn, harmonie, autonomie en zelfvertrouwen.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Meditatie

Liegen om te leven / Olympus
Daniel Goleman
Liegen om te leven / Olympus
Stapelweken
16,50
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
J.R. Harvey
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
Stapelweken
9,95
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
J.R. Harvey
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
Stapelweken
8,90
Op de goede weg
E. Easwaran
Op de goede weg
Stapelweken
16,95
De magische negen maanden
Deepak Chopra
De magische negen maanden
Stapelweken
8,95
De vlucht van de garoeda
S. Lama
De vlucht van de garoeda
Stapelweken
51,90
Liegen om te leven / Olympus
Daniel Goleman
Liegen om te leven / Olympus
Stapelweken
16,50
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
J.R. Harvey
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
Stapelweken
9,95
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
J.R. Harvey
ONTSPANNEN KUN JE LEREN
Stapelweken
8,90
Op de goede weg
E. Easwaran
Op de goede weg
Stapelweken
16,95
De magische negen maanden
Deepak Chopra
De magische negen maanden
Stapelweken
8,95
De vlucht van de garoeda
S. Lama
De vlucht van de garoeda
Stapelweken
51,90

Anderen bekeken ook

Holistik Handboek
Evelyn van Hasselt
Holistik Handboek
Stapelweken
12,50
Mindgym
Wouter de Jong
Mindgym
Stapelweken
7,95
Fokking druk
Thijs Launspach
Fokking druk
Stapelweken
13,55
Stilte vinden
Amber Hatch
Stilte vinden
Stapelweken
9,50
Adem
Jean Hall
Adem
Stapelweken
37,65
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Stapelweken
15,95
Start vandaag met ademen
Robert Bridgeman
Start vandaag met ademen
Stapelweken
14,95
Patronen doorbreken
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
Geef me een seintje
De kracht van sofrologie
Pascale Crauwels
De kracht van sofrologie
Geef me een seintje