• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Adem in, adem uit

De kracht van sofrologie : het nieuwe mediteren
Auteur Dominique Antiglio
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Adem in, adem uit
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Alleen nog tweedehands verkrijgbaar

21,90

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Adem in, adem uit
Adem in, adem uit
Als nieuw
21,90
10000267295
ISBN
9789045216416
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Dominique Antiglio
Uitgeverij
Karakter Uitgevers BV
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
237

Waar gaat het over?

Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk.Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden.Bij spanning, stress, somberheid, angst, weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen en slapeloosheid helpt sofrologie je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het is een ontspanningsmethode die ook zeer geschikt is voor jonge kinderen. Al vanaf zevenjarige leeftijd kan ermee gewerkt worden en resulteert het in een gevoel van welzijn, harmonie, autonomie en zelfvertrouwen.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Meditatie

Maya-Piramidemeditatie
Raoul de Haan
Maya-Piramidemeditatie
Tweedehands Echt gebruikt
13,25
Handboek helende meditatie
T. Thondup
Handboek helende meditatie
Tweedehands Echt gebruikt
22,20
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Wendy Millstine
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Tweedehands Echt gebruikt
11,30
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Wendy Millstine
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Tweedehands Beetje gebruikt
21,00
ALLES MEDITATIE WETEN MOET
David Fontana
ALLES MEDITATIE WETEN MOET
Tweedehands Als nieuw
15,30
LEER JEZELF KENNEN
A. Khema
LEER JEZELF KENNEN
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75
Maya-Piramidemeditatie
Raoul de Haan
Maya-Piramidemeditatie
Tweedehands Echt gebruikt
13,25
Handboek helende meditatie
T. Thondup
Handboek helende meditatie
Tweedehands Echt gebruikt
22,20
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Wendy Millstine
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Tweedehands Echt gebruikt
11,30
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Wendy Millstine
Vijf minuten voor jezelf na een lange dag
Tweedehands Beetje gebruikt
21,00
ALLES MEDITATIE WETEN MOET
David Fontana
ALLES MEDITATIE WETEN MOET
Tweedehands Als nieuw
15,30
LEER JEZELF KENNEN
A. Khema
LEER JEZELF KENNEN
Tweedehands Beetje gebruikt
4,75

Anderen bekeken ook

Mindgym
Wouter de Jong
Mindgym
8,45
Patronen doorbreken
Hannie van Genderen
Patronen doorbreken
9,40
Fokking druk
Thijs Launspach
Fokking druk
11,90
Stilte vinden
Amber Hatch
Stilte vinden
9,50
Holistik Handboek
Evelyn van Hasselt
Holistik Handboek
21,85
Adem
Jean Hall
Adem
37,65
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
15,95
Start vandaag met ademen
Robert Bridgeman
Start vandaag met ademen
14,95
De kracht van sofrologie
Pascale Crauwels
De kracht van sofrologie
Geef me een seintje