• 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

16:8

Met intermittent fasting naar een gezonder gewicht
Auteur Servaas Bingé
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
16:8
16:8 achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
  • Op werkdagen voor 15:00u besteld, binnen 48 uur verzonden
3+1 actie

7,95

Hoe tweedehands wil je het hebben?
16:8
16:8
Als nieuw
7,95
10001006626
ISBN
9789463931854
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Servaas Bingé
Uitgeverij
Meta4Books vzw
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur. Verder legt hij uit wat
er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten en geeft hij een eenvoudig stappenplan met lekkere recepten om zelf aan de slag te gaan.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Gezondheid

The Handbook of Therapeutic Care for Children
The Handbook of Therapeutic Care for Children
25% korting
3+1 actie
26,55 19,91
Die Diva-Diät
Die Diva-Diät
25% korting
3+1 actie
4,75 3,56
Blessed in the Darkness
Blessed in the Darkness
25% korting
3+1 actie
18,60 13,95
One Day Diät
One Day Diät
50% korting
3+1 actie
32,50 16,25
Next For Me
Next For Me
50% korting
3+1 actie
15,40 7,70
The Marvelous Millennial's Manual To Modern Manners
The Marvelous Millennial's Manual To Modern Manners
50% korting
3+1 actie
7,30 3,65
The Handbook of Therapeutic Care for Children
The Handbook of Therapeutic Care for Children
25% korting
3+1 actie
26,55 19,91
Die Diva-Diät
Die Diva-Diät
25% korting
3+1 actie
4,75 3,56
Blessed in the Darkness
Blessed in the Darkness
25% korting
3+1 actie
18,60 13,95
One Day Diät
One Day Diät
50% korting
3+1 actie
32,50 16,25
Next For Me
Next For Me
50% korting
3+1 actie
15,40 7,70
The Marvelous Millennial's Manual To Modern Manners
The Marvelous Millennial's Manual To Modern Manners
50% korting
3+1 actie
7,30 3,65

Anderen bekeken ook

What IF?
What IF?
3+1 actie
14,80
De dr. Ludidi vastenmethode
De dr. Ludidi vastenmethode
3+1 actie
6,30
De lijst
De lijst
3+1 actie
6,75
Het vastendieet
Het vastendieet
25% korting
3+1 actie
6,22
Het recept
Het recept
3+1 actie
14,65
Immuun
Immuun
3+1 actie
13,35