• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

16:8

Met intermittent fasting naar een gezonder gewicht
Auteur Servaas Bingé
16:8
16:8 achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
  • Van 22 februari tot en met 9 maart 4=3 actie
4=3 actie

15,10

Hoe tweedehands wil je het hebben?
16:8
16:8
Beetje gebruikt
15,10
322802072
ISBN
9789463931854
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Servaas Bingé
Uitgeverij
Meta4Books vzw
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina’s
160

Waar gaat het over?

Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur. Verder legt hij uit wat
er met je lichaam gebeurt tijdens het vasten en geeft hij een eenvoudig stappenplan met lekkere recepten om zelf aan de slag te gaan.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Gezondheid

Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
4=3 actie
nog 1 op voorraad
10,50
De gelukkige piekeraar
Bart Verkuil
De gelukkige piekeraar
4=3 actie
17,00
De gelukkige piekeraar
Bart Verkuil
De gelukkige piekeraar
4=3 actie
11,20
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
13,45
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
13,45
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
12,70
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
Karel Klumpers, Karel Klumpers
Zorgen voor jezelf - Mooi weertje vandaag!
4=3 actie
nog 1 op voorraad
10,50
De gelukkige piekeraar
Bart Verkuil
De gelukkige piekeraar
4=3 actie
17,00
De gelukkige piekeraar
Bart Verkuil
De gelukkige piekeraar
4=3 actie
11,20
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
13,45
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
13,45
Drankje?
David Nutt
Drankje?
4=3 actie
12,70

Anderen bekeken ook

De dr. Ludidi vastenmethode
Samefko Ludidi
De dr. Ludidi vastenmethode
4=3 actie
11,25
Het vastendieet
Michael Mosley
Het vastendieet
4=3 actie
4,75
What IF?
Sylvia Holtslag
What IF?
4=3 actie
18,00
De lijst
Servaas Bingé
De lijst
4=3 actie
11,55
Het recept
Dr. Servaas Bingé
Het recept
4=3 actie
14,80
Immuun
Servaas Bingé
Immuun
4=3 actie
38,55