Pilates

Auteur S. Searle

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
De bezorging kan wat langer duren door de feestweken.

6,⁸⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

6,⁸⁰

Pilates

Als nieuw

6,⁸⁰

ISBN

9789089987556

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

S. Searle

Uitgeverij

Librero Nederland B.V.

Jaar van uitgifte

2017

Aantal pagina's

224

Waar gaat het over?

Hoe pilates uw lichaam sterker maakt en uw houding en gezondheid kan verbeteren Pilates is een zorgvuldig uitgebalanceerde trainingsmethode die al heel lang wordt gebruikt voor een evenwichtige, betere houding en sterkere spieren. Dit boek laat zien hoe u in minder dan 10 minuten per dag een goede houding, krachtige ledematen en een platte buik ontwikkelt. Met adviezen voor de ademhaling, visualisatietechnieken en strek- en ontspanningsoefeningen is dit de ideale handleiding voor iedereen die streeft naar meer mentaal en lichamelijk welzijn. • Behandelt de principes van het pilatessysteem en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen worden uitgevoerd • Zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden • Met eenvoudig te volgen stap-voor-stapfoto’s bij de oefeningen

Lees verder