Mindfulness

een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten

Auteur Ger Schurink

Maak tweedehands je eerste keus

4=3 actie op alles! Tot en met zondag 1 december.
Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

4=3 actie

12,²⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

13,⁰⁰

Beetje gebruikt

12,²⁵

Mindfulness

Beetje gebruikt

12,²⁵

ISBN

9789058715814

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Ger Schurink

Uitgeverij

Uitgeverij Thema

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina’s

112

Waar gaat het over?

in de 'zijn-stand' komen en blijven

In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken.
We staan voortdurend in een 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen.
Mindfulness leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.
Je gaat gewoonte- en reactiepatronen (die automatische piloot) herkennen en hier beter mee omgaan. Zo zul je je minder geleefd voelen.

Bewuste levenshouding trainen met meditatie

Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen.
Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kun je die bewuste levenshouding trainen.
Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral 'belevingruimte'.
Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness.
Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen.
Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject.

Mindfulness, wat het wel is

- Al je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toelaten

- Loskomen van onderbewuste automatisch ingesleten patronen

- Bewuste aandacht en focus

- Zo volledig mogelijk in contact zijn met jezelf

- Je helder en duidelijk bewust zijn van wat je nu ervaart

- Je actief en zeer alert openstellen

Mindfulness, wat het niet is

- Je geest leegmaken

- Een manier om te ontspannen

- Op één object concentreren

- Urenlang in een speciale houding zitten

- Een mysterieuze bewustzijnstoestand

- Berusting en passief zijn

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek

Meer in Meditatie

W. Burkunk

Gelukkig zijn mag

4=3 actie

nog 1 op voorraad

16,²⁴

Patty Harpenau

A happy way of life

4=3 actie

8,⁵⁰

Ambika Wauters

Engelencalendarium

4=3 actie

4,⁷⁵

A. Rosenfeld

Over Opvoeden

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,³⁰

J. Onderwater

Jomanda: overwegingen

20% korting

4=3 actie

5,⁵⁰

Hittleman

Yoga-meditatie een 30 dagenplan

4=3 actie

5,⁶⁰

W. Burkunk

Gelukkig zijn mag

4=3 actie

nog 1 op voorraad

16,²⁴

Patty Harpenau

A happy way of life

4=3 actie

8,⁵⁰

Ambika Wauters

Engelencalendarium

4=3 actie

4,⁷⁵

A. Rosenfeld

Over Opvoeden

4=3 actie

nog 1 op voorraad

4,³⁰

J. Onderwater

Jomanda: overwegingen

20% korting

4=3 actie

5,⁵⁰

Hittleman

Yoga-meditatie een 30 dagenplan

4=3 actie

5,⁶⁰

Anderen bekeken ook

Mark Williams

Mindfulness en bevrijding van depressie

4=3 actie

6,⁰⁰

Insoo Kim Berg

Oplossingsgericht coachen

4=3 actie

25,⁷⁵

Edel Maex

Mindfulness

4=3 actie

5,⁰⁰

Mark Williams

Mindfulness

4=3 actie

9,⁵⁰

Thich Nhat Hanh

Mindfulness

4=3 actie

9,⁶⁰

Jon Kabat-Zinn

Waar je ook gaat, daar ben je

4=3 actie

15,⁴⁰

David Harp

Mindfulness Praktisch Toepassen

4=3 actie

6,⁵⁰

Ilse Vooren

Zin kun je maken

4=3 actie

18,⁷⁵

E. Bohlmeijer

Voluit leven

sorry, niet op voorraad

G. Schurink

Mindfulness en schematherapie

sorry, niet op voorraad

Hannie van Genderen

Patronen doorbreken

sorry, niet op voorraad