Chi marathon

Het natuurlijke hardloopschema voor een succesvolle halve en hele marathon

Auteur Katherine Dreyer

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

nog 1 op voorraad

14,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

14,⁵⁰

Chi marathon

Als nieuw

14,⁵⁰

ISBN

9789401300551

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Katherine Dreyer

Uitgeverij

Gottmer Uitgevers Groep b.v.

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina’s

351

Waar gaat het over?

Met 'Chi Marathon' heeft hardloopcoach Danny Dreyer een boek geschreven dat zich uitsluitend richt op duurlopers. De hoeveelheid blessures onder marathonlopers is tussen de 80 en 90 procent. De meeste boeken voor marathonlopers zijn gericht op trainingsprogramma's die het uithoudingsvermogen vergroten, maar houden vaak geen rekening met de mate waarin het rennen van een grote hoeveelheid kilometers schadelijk kan zijn voor je lichaam. 'Chi Marathon' biedt een op techniek gebaseerd plan dat je in staat stelt pijnloos en blessurevrij op hoog niveau halve en hele marathons te lopen. Zo toont het bijvoorbeeld aan dat je de prestatie kunt vergroten door een specifiek trainingsprogramma te volgen dat speciaal op maat gemaakt is. Bij Danny Dreyer staat het hele lichaam centraal bij de duurloop, en zijn benadering lijkt daarmee veel op die van bijvoorbeeld tai chi. Dit boek kan de hardloper bijstaan op zijn weg naar hardloopperfectie, om zo de eigen grenzen te overschrijden.

Lees verder