• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen
Categorieën

80/20 Running

Run Stronger and Race Faster by Training Slower
Auteur Matt Fitzgerald
80/20 Running
Maak tweedehands je eerste keus
  • Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
  • 30 dagen retourgarantie 
  • Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
  • Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden
Sorry, niet op voorraad
ISBN
9780451470881
Bindwijze
Paperback
Taal
Engels
Auteur
Matt Fitzgerald
Uitgeverij
Peng
Jaar van uitgifte
2014
Aantal pagina’s
256

Waar gaat het over?

This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per cent of runs at a lower intensity and just 20 per cent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5k, 10k, half-marathon and marathon distances. In 80/20 Running you'll discover how to transform your workouts to avoid burnout. Runs will become more pleasant and less draining You'll carry less fatigue from one run to the next Your performance will improve in the few high-intensity runs Your fitness levels will reach new heights
Lees verder

Recensies

0 recensies

Uitstekend

Zeer goed

Goed

Acceptabel

Onbevredigend

Anderen bekeken ook

Ik haat hardlopen
Hedwig van Bree
Ik haat hardlopen
10,04
I'm a Foodie Presents 5 - Eet als een atleet: hardloop editie
Titia van der Stelt, Vera Wisse
I'm a Foodie Presents 5 - Eet als een atleet: hardloop editie
16,55
De tien, de halve en de hele
Rob Veer
De tien, de halve en de hele
sorry, niet op voorraad