• 30 dagen retourgarantie
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Stevig in je lichaam

Een actieboek voor thuis
Auteur Marc De Jonck
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Stevig in je lichaam
Stevig in je lichaam achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
3+1 actie

44,70

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Stevig in je lichaam
Stevig in je lichaam
Als nieuw
44,70
10000267001
ISBN
9789002231735
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Marc De Jonck
Uitgeverij
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Jaar van uitgifte
2008
Aantal pagina's
205

Waar gaat het over?

Een energiek en stevig lichaam voelt lekker aan en is een pak gezonder. Bewegen als dagelijkse routine is het antwoord op vele levensstijlziektes, zoals overgewicht, rugklachten en hoge bloeddruk, en is de beste investering voor een klachtenvrij lichaam. 

Een gezonde portie krachttraining is de enige manier om blijvend invloed te hebben op je stofwisseling en je lichaam stevig te maken. Bovendien krijg je er ook sterkere botten, een betere suikerverbranding, een mooie houding en mentale kracht van. En last but not least... je wordt slapend slank! 

Stevig in je lichaam is heel bewust gemaakt om de mogelijkheid te bieden thuis aan de slag te gaan met eenvoudige hulpmiddelen. De overzichtelijke oefenreeksen vragen amper een halfuur tijd. Elke oefening wordt uitgebreid beschreven en verduidelijkt aan de hand van foto’s. Bovendien geeft Marc je aandachtspunten over hoe je de oefeningen veilig kunt uitvoeren. Het boek is opgedeeld in twee grote blokken: oefeningen voor het onderlichaam en oefeningen voor het bovenlichaam. Bij elke oefening kun je op een handige tekening zien voor welke spieren ze juist bestemd zijn. 

Je hebt dus geen excuus meer. Start vandaag nog met het in vorm brengen van je spieren. De meer dan tachtig leuke oefeningen kun je gezellig thuis uitvoeren.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Fitness en conditie

Triatlon
A. Rozendaal
Triatlon
3+1 actie
30,20
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
3+1 actie
20,80
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
3+1 actie
25,35
Wasborddieet voor vrouwen
D. Zinczenko
Wasborddieet voor vrouwen
3+1 actie
12,80
STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
3+1 actie
8,80 4,40
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
A. StJohn
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
25% korting
3+1 actie
6,00 4,50
Triatlon
A. Rozendaal
Triatlon
3+1 actie
30,20
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
3+1 actie
20,80
Ground control-Pilates
D. Jenner
Ground control-Pilates
3+1 actie
25,35
Wasborddieet voor vrouwen
D. Zinczenko
Wasborddieet voor vrouwen
3+1 actie
12,80
STAATSGREEP IN MOSKOU
Gerard M.L. Harmans
STAATSGREEP IN MOSKOU
50% korting
3+1 actie
8,80 4,40
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
A. StJohn
Het hardloopdagboek voor Dummies / Voor Dummies
25% korting
3+1 actie
6,00 4,50

Anderen bekeken ook

Sterker dan suiker
Sonja Kimpen
Sterker dan suiker
3+1 actie
4,75
Me? no pauze
Sonja Kimpen
Me? no pauze
3+1 actie
8,30
Kook je slank en fit! / 2
Sonja Kimpen
Kook je slank en fit! / 2
3+1 actie
12,90
Een leven lang slank zonder dieet
Sonja Kimpen
Een leven lang slank zonder dieet
3+1 actie
6,40
Total body workout in 15 minuten
J. Pagano
Total body workout in 15 minuten
3+1 actie
23,25
Kook je slank en fit
Sonja Kimpen
Kook je slank en fit
3+1 actie
7,50
De laatste 5 kilo
Sonja Kimpen
De laatste 5 kilo
25% korting
3+1 actie
3,56
Get stronger
Claudia van Avermaet
Get stronger
3+1 actie
15,00
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Daniel Gartner
Krachttraining met je eigen lichaamsgewicht
Geef me een seintje
Minder buik, meer energie
Sonja Kimpen
Minder buik, meer energie
Geef me een seintje