De levenscode

Over het geheim van vitaal oud worden

Auteur Albert Sonnevelt

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, binnen 48 uur verzonden

3+1 actie

5,⁹⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

7,⁹⁵

Beetje gebruikt

7,⁰⁰

Echt gebruikt

5,⁹⁰

De levenscode

Echt gebruikt

5,⁹⁰

ISBN

9789081856522

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Albert Sonnevelt

Uitgeverij

EduCure B.V.

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina's

272

Waar gaat het over?

Vitale mensen hebben tientallen wensen, zieke mensen maar één
Je leeft in een wonderlijk tijdperk: er is meer informatie beschikbaar over ziekte en gezondheid dan je ooit kunt verwerken. Aan de andere kant dreigen er meer mensen te sterven aan leefstijlgerelateerde klachten dan ooit in de geschiedenis is voorgekomen.
Hoe vind je jouw balans? Welke verantwoordelijkheid heb je? Waar vind je de wijsheid die klopt voor jouw leven? En hoe past een gezonde leefstijl in je drukke bestaan?
Albert Sonnevelt begon na zijn studie psychologie een fascinerende ontdekkingsreis op zoek naar antwoorden op bovenstaande vragen. Hij ging hierbij op een bijzondere manier te werk. Hij keek niet naar ziekmakende factoren, maar onderzocht juist waarom bepaalde ouderen op zeer hoge leeftijd nog zo vitaal zijn. Zij zijn immers het levende bewijs dat een bepaalde leefstijl werkt!
De afgelopen dertig jaar interviewde Albert honderden vitale ouderen en vergeleek hij zijn bevindingen met wetenschappelijke onderzoeken over dit onderwerp. Hierin ontdekte hij een aantal gemeenschappelijke kenmerken, die hij verwerkte in zijn vitaliteitsmodel.
In dit boek vind je een selectie van de veelal wonderbaarlijke gesprekken die Albert had met de vitale, bejaarde krachtpatsers. Daarnaast staat ieder hoofdstuk boordevol praktische tips, leerzame testjes en ondersteunende adviezen die je direct kunt toepassen. Zo kun je vandaag al starten met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Om het je nog makkelijker te maken, vind je achter in het boek een volledig uitgewerkt zes-weken-vitaliteitsplan. Daarmee ontwikkel je op geleidelijke wijze een effectief vitaal gedragspatroon.
Welk gebied van je gezondheid je ook wilt aanpakken: optimale voeding, actief bewegen, voldoende herstelmomenten, positieve gedachten, ondersteunende sociale contacten of zinvol leven... het is nu binnen je bereik!
Een uitgave van EduCure

Lees verder