Slank, fit en gezond

maak van je droom de werkelijkheid

Auteur A. Kreugel-Tsachigova

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

ISBN

9789051795103

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

A. Kreugel-Tsachigova

Uitgeverij

Gopher B.V.

Jaar van uitgifte

2007

Aantal pagina's

136

Waar gaat het over?

Op naar het 'ideale gewicht' zonder dieet! Je hoeft geen calorieën te tellen. Je hebt geen hongergevoel. Je kunt zoals altijd drie keer per dag eten Je kunt zelfs naar behoefte ochtend- en middagsnacks eten En je hebt volop energie. Snel afvallen kan nu op verantwoorde wijze, namelijk door gebruik te maken van de voedings-combinatieleer voor een ideaal gewicht en een goede gezondheid. Asja Kreugel - Tsachigova combineerde haar kennis van psychologie en voedingsleer en dat heeft geleid tot Slank, fit en gezond, hét meest veelzijdige boek over voeding, beweging en gezondheid. Het is geen dieet! Het is een verandering van levenswijze, zowel geestelijk als lichamelijk, voor mensen die echt hun ideale gewicht willen bereiken en mensen die hun gezondheid en conditie willen verbeteren. Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk, onafhankelijk van je gewicht. Bij een tekort aan voedingsstoffen kan het lichaam niet goed zijn werk doen. Je zult in dit boek lezen waarom een juiste combinatie van voedingsmiddelen cruciaal is, omdat je lichaam dan al die belangrijke voedingsstoffen optimaal kan opnemen. - Achtergronden van voedingsmiddelen en voedingstoffen, zodat je echt weet wat je eet. - Overzichtelijke uitleg waarmee je razendsnel voedsel leert combineren - Eenvoudige lichamelijke oefeningen, geschikt voor jong en oud - Aandacht voor de psychologische kanten van overgewicht, zoals stress en onzekerheid - Makkelijk te maken voorbeelden van gezonde menu's en recepten - Positieve ervaringen van mensen met de voedings-combinatieleer

Lees verder

Recensies