Handboek powertraining
11,85
% Oude prijs Normale prijs: € 14,80 (19.93% bespaard)- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Alle boeken met zorg gecontroleerd
- Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.
Waar gaat het over?
De complete workout voor een mooi en gespierd lichaam.
Het complete trainingshandboek Dit boek vertelt u alles wat u moet weten voor een doelgerichte spiertraining: - Bij elke oefening wordt glashelder beschreven en geïllustreerd welke spieren u ermee traint - Er wordt geoefend met krachttoestellen, cable cross, halters en met uw eigen lichaamsgewicht, voor een optimale training van uw hele lichaam - Behalve gedetailleerd uitgewerkte oefeningen worden er ook mogelijke varianten gegeven en krijgt u een overzicht van de meest voorkomende fouten - De coördinatie-eisen, de trainingsefficiëntie en het overbelastingsrisico worden voor elke oefening afzonderlijk beoordeeld EXTRA: Van de juiste ademtechniek tot trainingsopbouw en krachtvoeding, dit boek biedt u de belangrijkste informatie over efficiënte powertraining, waarmee u uw persoonlijke trainingsschema kunt uitwerken
