Fietstraining voor een superfit lichaam

Voor een superfit lichaam

Auteur Deborah Smith

Fietstraining voor een superfit lichaam achterkant

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Voor 15:00u besteld, dezelfde dag verzonden

11,⁰⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Echt gebruikt

11,⁰⁵

Fietstraining voor een superfit lichaam

Echt gebruikt

11,⁰⁵

ISBN

9789044703009

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Deborah Smith

Uitgeverij

Deltas/Chantecler

Jaar van uitgifte

2004

Aantal pagina's

174

Waar gaat het over?

Voor een superfit lichaam.

Wie aan zijn conditie wil werken of zijn lichaam wil trainen, kan tegenwoordig kiezen uit duizend en één activiteiten, programma's en toestellen. Maar in dit enorme aanbod blijft fietsen nog altijd een van de meest populaire en voor de hand liggende methoden: het is relatief goedkoop, voor bijna iedereen bereikbaar, en je kunt het doen waar en wanneer je maar wilt. Fietstraining voor een superfit lichaam is een compleet trainingshandboek voor wie zijn fitnessniveau (en daarmee ook zijn gezondheid) op peil wil houden of verbeteren. Waarom juist fietsen zo'n goeie workout biedt, beantwoordt het eerste hoofdstuk. In de volgende hoofdstukken leest u waar u precies op moet letten bij de keuze van een fiets en de aankoop van uw uitrusting. Ook rijtechnieken en tips voor uw veiligheid komen in deze hoofdstukken aan bod. Het tweede - en belangrijkste - deel van dit boek gaat dieper in op de fietstraining zelf. U maakt kennis met de basisprincipes van een efficiënte training en u leert hoe u uw persoonlijke trainingsschema zelf samenstelt. Daarnaast wordt de nodige aandacht besteed aan het belang van stretching en de juiste voeding. Het laatste hoofdstuk is ten slotte gewijd aan de specifieke training voor wie aan wedstrijden wil deelnemen.

Lees verder