De kracht van wilskracht

Hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen

Auteur Kelly McGonigal

Maak tweedehands je eerste keus

Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Alle boeken met zorg gecontroleerd
Op werkdagen voor 15:00u besteld, vandaag verzonden.

3+1 actie

16,⁰⁰

% Oude prijs € 18,95 (15.57% bespaard)

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

16,⁰⁰

De kracht van wilskracht

Als nieuw

16,⁰⁰

ISBN

9789057123658

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Kelly McGonigal

Uitgeverij

Nieuwezijds b.v., Uitgeverij

Jaar van uitgifte

2012

Aantal pagina's

295

Waar gaat het over?

*het meest praktische boek over wilskracht*oefeningen om direct mee aan de slag te gaanWilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen?Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen. Dit boek werkt als een coach. Het is gebaseerd op de publiekscursus The Science of Willpower van Stanford University en combineert het meest recente wetenschappelijk onderzoek met de ervaringen van honderden cursusdeelnemers. Per hoofdstuk wordt steeds één basisidee besproken - en manieren om die in te zetten voor je eigen doelen, zoals: *wilskracht is net als stress een biologisch instinct*zelfbeheersing is een spier die je kunt trainen*je kunt je beter niet op deugden richten, maar op doelen en waarden*ongeluk, schuld en schaamte tasten onze wilskracht aan*omdat we ons geen voorstelling kunnen maken van de toekomst, bezwijken we voor verleidingen en vertonen we uitstelgedrag*het onderdrukken van gedachten, emoties, gevoelens en hunkeringen werkt altijd averechtsKelly McGonigal is docent psychologie aan Stanford University en schrijver van het Science of Willpower-blog van Psychology Today.

Lees verder