Mindfulness pocketboek

kleine oefeningen voor meer ontspanning en rust in je leven

Auteur Gill Hasson

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

nog 1 op voorraad

10,⁹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

10,⁹⁵

Mindfulness pocketboek

Beetje gebruikt

10,⁹⁵

ISBN

9789462960237

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Gill Hasson

Uitgeverij

Anderz

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina’s

128

Waar gaat het over?

Heb je het gevoel dat het leven aan je voorbij raast? En kost het moeite om het bij te houden? Lukt het je niet om je deadlines te halen, 's avonds in slaap te vallen, of ontspannen en zelfverzekerd te zijn? Dan is het tijd om 'in het hier en nu' te gaan leven. Mindfulness helpt je daarbij. Door mindful te zijn ontwikkel je een frisse blik, verminder je stress en krijg je meer plezier in je leven.

Het Mindfulness pocketboek bevat meer dan 100 korte oefeningen om in uiteenlopende situaties kalm en in balans te blijven. Gill Hasson helpt je om stap voor stap je negatieve denkpatronen te doorbreken, je bewustzijn en inzicht te vergroten en meer controle te krijgen. Leer hier en nu op jezelf vertrouwen en bereik meer, zowel persoonlijk als op je werk.

* Een handig boekje om overal naartoe mee te nemen en te gebruiken.

* Geen ingewikkelde of mystieke technieken of theorie, maar makkelijk en snel toepasbare tips voor elke situatie.

* Meer dan 35.000 exemplaren verkocht van de Engelstalige versie.

Gill Hasson is docent aan de Universiteit van Sussex en geeft trainingen. Als freelance journalist schrijft ze artikelen over persoonlijke ontwikkeling en relaties. Haar drijfveer is de overtuiging dat mensen hun manier van denken over het leven, anderen en henzelf positief kunnen veranderen.

Lees verder