• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Mindful eten

stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
Maak tweedehands je eerste keus
4=3 actie

5,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Mindful eten
Mindful eten
Beetje gebruikt
5,00
ISBN
9789025960285
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgeverij
Have, Ten
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina’s
239

Waar gaat het over?

De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de zwaarbevochten resultaten van het dieet meestal slechts van korte duur.

Eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar na het consumeren van het een of ander vragen we ons nooit af of de gewenste innerlijke verandering inderdaad bewerkstelligd is: de ratio laat het afweten. We blijven, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen, blindelings naar de snoeptrommel grijpen.
Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat zich voor en na het eten in je geest voltrekt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken.
Dit compact geschreven boek bevat onder andere vragenlijsten en meditatieoefeningen. Het zijn handvatten voor de lezer die daarmee proefondervindelijk de diepere oorzaken van ongewenste eetpatronen op het spoor komt.

Susan Albers is als psycholoog verbonden aan het Cleveland Clinic Women¿s Health Centre, dat gespecialiseerd is in relatie- en gewichtsproblemen. Zij heeft een groot aantal mensen met eetstoornissen en gebrek aan zelfrespect begeleid. Zij trok hiermee de aandacht van o.a. ¿O, the Oprah Magazine¿ en ¿The Wall Street Journal¿.
Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Susan Albers
Mindful eten
4=3 actie
6,90

Recensies

0 recensies

Anderen bekeken ook

4=3 actie
9,90
Joanna Kortink
Mindful afvallen
4=3 actie
5,85
Jack Botermans
De Jaren '70
4=3 actie
13,15
Jan Chozen Bays
Mindful eten
4=3 actie
8,85
Tilar Mazzeo
Irena's kinderen
4=3 actie
17,75
4=3 actie
6,70
4=3 actie
20,25
Susan Albers
Mindful eten
4=3 actie
6,90
30% korting
4=3 actie
3,90
sorry, niet op voorraad