Food2run

Gezonder eten, sneller lopen : voor beginnende joggers en hardlopers, gedreven marathonlopers en trailrunners

Auteur Renata Rehor

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

nog 1 op voorraad

45,⁶⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

45,⁶⁵

Food2run

Als nieuw

45,⁶⁵

ISBN

9789022335352

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

Renata Rehor

Uitgeverij

Standaard Uitgeverij - Algemeen

Jaar van uitgifte

2018

Aantal pagina’s

224

Waar gaat het over?

Voor beginnende joggers en hardlopers, gedreven marathonlopers en trailrunners In food2run vertaalt de auteur de wetenschappelijke sportvoedingsadviezen naar de dagelijkse keuken. Als loper lees en leer je hoe aangepaste voeding je meer comfort en energie geeft tijdens de trainingen en op wedstrijddagen, hoe je je herstel positief kunt beïnvloeden, hoe je blessures en ziektes kunt vermijden en hoe je als loper naar een atletischer lichaam evolueert.In het eerste deel van dit boek worden de principes van de sportvoeding en het belang van wat je wanneer eet duidelijk uitgelegd met tekst en schema’s. De recepten in het tweede deel bestaan uit energie- en herstelmaaltijden voor elke dag en uit sportsnacks voor trainings- en wedstrijdmomenten. Daaruit blijkt dat sportvoeding in essentie een dagelijkse, gezonde en natuurlijke manier van eten is.

Lees verder