Healing Handbooks

Mindfulness for Everyday Living

Auteur Christopher Titmuss

Maak tweedehands je eerste keus

Tot en met 29 september 4=3 op alles
Alle boeken zijn met de hand gecontroleerd
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Op werkdagen voor 15:00 besteld, dezelfde dag verzonden

4=3 actie

nog 1 op voorraad

5,⁴⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

5,⁴⁵

Healing Handbooks

Als nieuw

5,⁴⁵

ISBN

9780753728536

Bindwijze

Paperback

Taal

Engels

Auteur

Christopher Titmuss

Uitgeverij

Octopus Publishing Group

Jaar van uitgifte

2014

Aantal pagina’s

176

Waar gaat het over?

This book explains the principles of Mindfulness, a meditation cognitive therapy, and shows how its rituals can help you find a path to better living. Living in the moment can be harder than we think in a tech-filled world of to-do lists. This gentle guide shows you easy, enjoyable and effective ways to slow down and develop awareness of your thoughts, actions and the environment. Exercises include step-by-step breathing and sound meditations, eating, walking meditations and movement sequences inspired by chi gong, tai chi and yoga to bring the mind and body into the present moment. In this fully-illustrated book discover the meditations and body moves to combat stress and anxiety, deal with fear and procrastination, eat better, manage change, love more, and ultimately feel the joy of being 'in the now'.

Lees verder

Recensies

0 recensies

Inloggen

Je e-mailadres

Je wachtwoord

Helaas zijn er geen recensies op dit boek