Energiek Binnen Vijf Minuten

VIJF MINUTEN, EN U BRUIST WEER! VEERLE: Mijn collega’s zouden vreemd opkijken als ik ontspannings- of concentratieoefeningen zou doen achter mijn computer. Maar een kleine meditatie als ik thuiskom, een gezonde milkshake af en toe, of een plant op mijn bureau, lijken me haalbare bronnen van nieuwe energie Vijf minuten per dag, meer heb je volgens Jane Alexander niet nodig om je weer fit en energiek te voelen. Dat is goed nieuws, want vandaag de dag lijkt iedereen tijd te kort te komen. Bovendien hoeft zo’n energieboost blijkbaar helemaal niet moeilijk of ingewikkeld te zijn. Eenvoudige oefeningen voor ontspanning of concentratie, een uitgekiend ontbijt of een oppeppend drankje tussendoor, een moment van meditatie. De stelling dat de kleine dingen het verschil maken, wordt in dit boek uitvoerig bewezen. Elk hoofdstuk is opgebouwd rond een doorsnee werkdag. Van het opstaan via de ochtendspits naar een belangrijke vergadering, bijvoorbeeld. De oefeningen zijn op elk ogenblik van de dag in te passen, dus u hoeft er niet eens uw levensstijl voor te veranderen.